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二胎妈妈:气血不足会影响奶水吗

时间:2021-06-08    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

  中医认为,补气血可增加乳汁的源泉气血不足的妈妈身体状况也不好,奶水就会受到影响。尤其是二胎妈妈,更容易因为气血不足影响奶水。如果想要改变这种状况,最好从食物下手,先恢复气血。


  气血不足妈妈的表现

  气血不足的妈妈表现为产后乳汁不行,或行而量少,乳汁清稀,乳房柔软而无胀感。或见乳汁自出,兼有神疲气短、心悸、头晕目眩、面色无华等症状。这时候充分休息、恢复气血、促进气血在体内循环.并摄取容易消化的食物,以促进脾胃功能。

  影响奶水不足的原因

  第二胎比第一胎奶水更少可能是因为很多生二胎的妈妈年纪不同,身体素质不如以前,气血也不像第一胎那么足,影响了乳汁的分泌。影响乳量的因素很多,除了气血不足以外,如母亲的心理因素、婴儿的吸吮程度和频率等都对乳汁的分泌有影响。


  产后气血不足怎么办

  对于产后因气血不足而至奶水不足的二宝妈妈,可以多喝以下5款汤来补气血,增加乳汁分泌,促进产后恢复。

  1、花生香菇猪蹄汤。花生米50克,香菇20克,猪前蹄1只。花生米、香菇洗净,猪蹄去甲、烧毛,共放锅中,加盐少许,共煮,以猪蹄熟为度。吃花生、香菇、蹄肉,饮汤,可分次用。

  2、鲫鱼猪蹄汤。鲫鱼100克,去鳃及内脏,猪前蹄1只去毛甲,共煮,加少许盐,至蹄烂汤浓即可食鱼、蹄肉,饮汤。对产后气血虚少乳者效佳。为增强通乳效果,可加通草6~9克,或加漏芦6克。

  3、章鱼花生猪蹄汤。章鱼100克,洗净泡软切成块,猪前蹄1只,去毛甲。花生米100~150克,共煮,待肉烂汤浓时,饮汤食肉及花生章鱼。


  4、带鱼木瓜汤。鲜带鱼150~250克,去净内脏,切段。生木瓜200~300克,去皮、核,切成条状,共煮,加盐少许。饮汤食鱼及木瓜,上药合用补气血,增乳汁。

  5、豆腐炖猪脚香菇。豆腐5块,猪前蹄1只,去毛甲、切块,先煮;香菇25克,丝瓜250克。待猪脚将熟,加香菇、丝瓜、豆腐。猪脚烂后,饮汤食肉、豆腐、香菇,1~2日内吃完。豆腐、猪脚补虚增乳,香菇益气和血,丝瓜通络下乳,还能促进产妇产后恢复。

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